ビタチャン

今回の動画は

・寝る前だからあまり汗はかきたくない…
・激しいトレーニングは苦手…

という方にオススメな簡単5分の「寝る前の簡単筋トレ」です♪

激しい動きをしなくても意識するところをしっかり意識すればかなり効果的です！

ぜひ寝る前に一緒に「トレーニング」をしながら見てください♪😆

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【おすすめの背中エクササイズ】
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https://youtu.be/IlBnErW-gKE

▼【毎日４分】美背中トレーニングで後ろ姿美人になろう！【美背中メイクトレーナーMaiko】
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「美背中メイクトレーナーMaiko」が「総合格闘家V.V Mei」と共に【健康美】な身体になるための、様々なダイエット方法を紹介していきます。「ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない、、、」「ダイエットで一度も成功したことがない、、、」「どのダイエット法をやったらいいかわからない、、、」そんなあなたに・おすすめのエクササイズ・最新のダイエットの情報・痩せるために必要な正しい知識・かんたんダイエットレシピなど、気軽にできる内容をご紹介していくので「あなたに合った方法」を見つけ痩せるためのお手伝いができたらうれしいです。正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます！理想の身体を手に入れた先には、今より素敵な毎日が待っていますよ〜♪ ▷ビタ部【HP】 https://beauty-healthy.net/ ビタ部【twitter】 https://twitter.com/vitabu4649 ビタ部【instagaram】 https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3 ビタ部【Facebook】 https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour ▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】 https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge ▷総合格闘家 V.V Mei【instagram】 https://instagram.com/v.vmeimma?igshid=1w8dgtbx3fkt6"

【寝る前5分♪】激しい運動なし！寝る前の簡単筋トレ３種！【ダイエット】

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